close
【植物種植】酪梨
酪梨（學名：Persea americana），又稱奶油果、油梨、樟梨、鱷梨，是一種生長於熱帶的樟科樹的果實，這種樹也被稱為酪梨。長期以來它的原產地都被定爲墨西哥中南部地區[2]，但後來有考古發現稱秘魯在8,000—15,000年前就已經有酪梨存在了[3]。現在酪梨已經被移植到世界各地的熱帶和地中海氣候地區。酪梨雖然是植物的果實，但在營養學來說它被歸類為油脂類，因為其豐富的脂肪含量[4]。【維基百科】
進口酪梨
【譚敦慈】叮嚀:
在營養上，酪梨富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸，可減緩發炎反應，預防糖尿病、心血管疾/。除此之外，酪梨含有膳食纖維和鉀、鎂、葉酸等維生素、礦物質含量也高，可降血壓、預防中風。
不過，我不是把酪梨當成水果來吃，而是加在菜裡食用。正因為脂肪含量豐富，酪梨在6大類食物分類屬於「油脂類」，食用時要記得限量。
我的原則是，個頭小一點的酪梨，一天不超過半個；如果是台灣酪梨比較大顆，則約為半個到四分之一個。
酪梨牛奶
香濃好喝
酪梨子
好大好大
2018/11/13 一定要來種看看。
2019/11/18發根
芽冒出丶根變多2019/12/22
已經發芽並長很多根了2018/12/30
移盆2018/12/30
2020/01/13長高又長葉~
2020/04/16
待續...
END
全站熱搜
留言列表
